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Geek Girl, 4

Publié le par Doc Bird

« Geek Girl, 4 » de Holly Smale, éditions Pocket Jeunesse, collection Pocket jeunesse

 

Résumé : Harriet, revenue des Etats-Unis, fait sa rentrée en décalé dans son lycée. Elle se dit qu’elle va devoir se faire des nouveaux amis, et se prépare psychologiquement pour y arriver. Mais rien ne se passe comme prévu, et Toby semble l’ignorer pour elle ne sait quelle raison. Et lorsque tout va s’emballer autour d’elle, elle va devoir faire face et réfléchir sur ce qu’est vraiment l’amitié.

 

Mon avis : Cela faisait un moment que je n’avais pas vécu les aventures d’Harriet.

Et j’ai retrouvé notre héroïne avec plaisir, malgré l’agacement certain qu’elle donne par moments, en présentant trop souvent des informations qu’elle a lues et qu’elle retient. Je comprends à certains moments la réaction de ses camarades qui la trouvent pimbêche et asociale.

Mais on lui pardonne bien vite, car cela fait partie de sa nature et de sa timidité, et d’ailleurs, elle va décider dans ce tome de changer.

Car Harriet comprend qu’elle doit changer si elle veut se faire des amis et s’intégrer. Et elle décide aussi de prendre sa carrière de mannequin en main, et de profiter de ce qui se présente. Bien sûr, tout ne va pas se passer comme prévu, il y aura des aléas et des déconvenues, parfois importantes, mais on voit Harriet mûrir de plus en plus dans chaque tome, devenant plus réfléchie et audacieuse, et c’est toujours agréable et frais à lire.

 

Quelques extraits :

 

Et se plonge dans les histoires écrites par les autres au lieu de vivre la sienne

Tout, dans ma vie, a déjà changé, et ceci est ma seule chance d’accompagner le changement. De prendre ma propre histoire en main et d’en tourner les pages.

Car si on refait sans cesse les mêmes choses, il ne faut pas s’attendre à ce que le résultat change. Si je veux vraiment que ma vie change… il faut que je commence par me changer moi-même.

Je commence à comprendre que l’amitié véritable ne survient pas toujours de manière spectaculaire. Elle s’installe sans bruit, sans strass ni paillettes, sans chichis ni fioritures

Si à chaque acte de de gentillesse, nous ne brillons pas un peu plus fort, illuminant un peu plus les ténèbres. Si avec chaque amitié l’espace ne devient pas un peu moins vaste, et nous, un peu plus proches. Fabriquant nos étoiles à nous, pour ne jamais être vraiment seuls.

Car quelle que soit l’expansion de l’Univers, quelle que soit la distance qui nous sépare, ce sont là des liens qui nous tiennent ensemble. Les connexions qui ne seront jamais coupées.

Publié dans Lectures-romans

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Et les vivants autour

Publié le par Doc Bird

« Et les vivants autour » de Barbara Abel, éditions Belfond

 

J’ai beaucoup de chance en ce moment, ayant reçu aussi des éditions Belfond, dans le cadre d’un Masse critique Babelio spécial, ce roman policier.

 

Jeanne a 29 ans et est dans le coma depuis quatre ans, son corps vit relié aux machines, mais son esprit ne s’est jamais réveillé.

Son père, grâce à son influence et à son argent, a permis de la garder en vie, mais la famille se doute qu’un jour, le médecin leur demandera de choisir de la débrancher.

 

Pour Micheline, la mère de Jeanne, qui vient rendre tous les jours rendre visite à sa fille à l’hôpital, cette issue n’est pas envisageable, elle est persuadée dans le fond de son cœur que sa fille se réveillera un jour.

Gilbert, son père, commence à douter, et envisage sérieusement de la faire débrancher, la visitant de temps en temps en coup de vent, pris par son métier et ses obligations, devenant un patron de plus en plus insensible.

Charlotte, la sœur de Jeanne, ne sait pas quelle décision prendre si on lui demandait, prise dans les méandres et les difficultés de sa propre vie, entre un compagnon qu’elle ne reconnaît plus, son travail dans le restaurant de son compagnon, et son envie d’enfant qui ne se concrétise pas.

Enfin, Jérôme, le mari de Jeanne, vit seul depuis le coma de Jeanne, s’interdisant toute relation.

Tous les quatre vont être convoqués par le médecin qui s’occupe de Jeanne, pensant que l’heure est venue de prendre une décision définitive pour Jeanne, et n’étant pas d’accord. Mais la révélation du médecin les surprend totalement, et ils vont alors devoir faire face à une terrible nouvelle, qui va les obliger à prendre rapidement un choix définitif, et qui va faire voler en éclats l’apparence d’une famille qui semblait soudée…

 

J’ai plongé dans ce roman comme dans une eau noire, me demandant dans quelle direction allait nous emmener l’auteur, qui lance des pistes à certains moments, faisant travailler l’imagination du lecteur, et des personnages, mais qui se révéleront bien plus retorses à la fin, dans les derniers chapitres, que ce j’aurais pu penser au début.

Chaque personnage semble au départ lisse et sans histoire, mais au fur et à mesure, les masques tombent, révélant la vacuité de certaines vies, les illusions, les secrets et l’ignominie de certains esprits. Personne n’en ressortira indemne, pas même le lecteur, qui en ressort sonné, voyant l’inéluctable arriver.

Le plus ahurissant, c’est que la révélation sordide du médecin, qui pourrait paraître incroyable, est en fait tirée d’un fait réel.

Tout s’enchaîne comme dans une tragédie, les vies de chacun et les faits s’enchaînant vers le pire.

 

Ce roman est publié en le présentant comme un thriller, mais c’est aussi pour moi un roman réaliste et social, qui montre les vies brisées derrière l’apparence d’une vie heureuse et bien réglée : la mère soumise à son mari et à la société, qui a laissé sa vie et ses rêves filer sous ses yeux, le père patriarche et distant, habitué à décider et à être obéi, mais aussi enfermé dans sa vie, les sœurs jalouses l’une de l’autre, les secrets de famille dévastateurs, le mari qui se sent coupable et découvre l’horrible comédie.

Tout sent la vengeance et le malheur, un seul personnage réussissant à se libérer de ses carcans et décidant de prendre son envol.

 

Un roman fort, où le destin se met en marche de façon inéluctable, avec une fin sordide à souhaits. Je ne connaissais pas cet auteur, et ce roman me donne envie de lire d’autres de ses titres.

C’est ce que tu dois retenir, ma chérie : ne pas se battre, ne pas prendre de risques, c’est aussi faire un choix. Mais n’oublie que, quelles que soient les surprises que la vie te réserve… il y a toujours un moment où il faut payer.

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Les Sorcières du Clan du Nord. La reine captive

Publié le par Doc Bird

« Les Sorcières du Clan du Nord. La reine captive » d’Irena Brignull, éditions Gallimard jeunesse

 

Résumé : Poppy s’est transformée en hirondelle, direction l’Afrique, où elle est recueillie, mais aussi bientôt prisonnière. Pendant ce temps, dans les clans des sorcières, la révolte gronde avec l’absence d’une reine pour diriger, résoudre les conflits, et d’autres sorcières pourraient souhaiter prendre sa place. Alors Charlock prend la route et remonte le passé pour essayer de sauver Poppy…

 

Mon avis : J’avais eu un coup de cœur pour le tome 1, qui se confirme avec le tome 2, dont la couverture est tout aussi magnifique d’ailleurs !

 

Après la bataille, Poppy s’est transformée en hirondelle et a décidé de tout quitter, son rôle de reine qu’elle refuse, tout comme son amour interdit pour Leo, à qui elle souhaite de vivre heureux avec la douce Clarée. Arrivée en Afrique, elle se pose, et est recueillie pas une chamane, qui la maintient prisonnière pour la protéger de son destin. Poppy va se retrouver face à elle-même et à ses choix, mais pourra-t-elle les réaliser ?

 

Charlock, de son côté, part en quête du passé, car elle sent qu’elle doit réparer ce qu’elle a fait pour pouvoir aider sa fille. Quant à Leo et Clarée, leur vie n’est pas aussi sereine qu’ils pouvaient le souhaiter, car Poppy manque terriblement à Leo…

 

Ce tome 2 est tout aussi magnifique et terrible que le premier, avec des sentiments et des amours contrariés, de l’amour, de l’amitié, de la haine, de la jalousie… Tous les sentiments sont exacerbés, et le passé douloureux permet aussi d’expliquer le présent, et les graines jetées qui grandissent et se transforment en haine, en envie de pouvoir, même au-delà de la mort.

 

Ce deuxième tome lance aussi de nombreuses interrogations, tout comme le premier, et au lecteur d’y réfléchir. Peut-on dépasser la haine ? Le passé peut-il vraiment mourir ? A-t-on le choix face à un destin qui semble tout tracé ? Peut-on protéger les gens de tout en les enfermant ? Est-il possible d’être libre ? La perte de mémoire peut-elle être aussi douloureuse qu’une mémoire de moments difficiles trop présente dans son esprit ? L’amour se décrète-t-il ? Peut-on pardonner ? Apprend-on de ses erreurs ?

 

Une belle fresque, et un conte cruel et réaliste, où finalement l’amour peut être l’étincelle qui permet de vivre ou de ramener à la vie. A lire !

 

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A la fin de ce livre vous saurez dessiner

Publié le par Doc Bird

« A la fin de ce livre vous saurez dessiner » de Jake Spicer, éditions Dessain & Tolra

 

J’ai acheté ce titre, attirée par le titre accrocheur qui promet de savoir dessiner après l’avoir lu.

L’ouvrage est organisé en différentes parties, qui permettent d’utiliser différentes techniques et méthodes, ainsi que divers outils, en dehors du crayon de papier.

Des exemples sont donnés, ainsi que des conseils, et des pages blanches sont laissées pour s’entraîner.

L’auteur insiste bien sur le fait qu’il faut s’entraîner régulièrement afin de pouvoir progresser, et tenir aussi à côté un carnet de croquis.

 

Un ouvrage qui semble tenir ses promesses, même si je n’ai pas testé, qui guide pas à pas pour apprendre à dessiner des natures mortes, paysages ou personnes. A tester !

Publié dans Lectures-documentaires

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Profils

Publié le par Doc Bird

« Profils » de Donna Cooner, éditions Hachette

 

Résumé : Maisie est ronde, et ne supporte plus le regard et le jugement des autres sur son corps. Alors elle se fait invisible, et dessine pour oublier et vivre une autre vie, par dessins interposés. Elle a un seul ami, Owen, aussi à part et ayant un humour particulier. Mais un jour, alors que Maisie doit travailler en binôme avec Jesse en cours de sciences physiques sur ordre de son professeur, elle ne supporte plus cette situation et le regard des autres, et décide de venger de Jesse, qui l’a humiliée à son entrée au lycée en lui mettant des Chocapic dans son casier. Elle créé alors un faux profil sur les réseaux sociaux, se faisant appeler Sienna, et prête à tout pour humilier Jesse.

 

Mon avis : Merci à Babelio et aux éditions Hachette de m’avoir proposé de lire ce roman, que j’ai choisi de lire car les réseaux sociaux sont souvent à l’origine ou les transmetteurs d’histoire entre élèves.

 

On fait la rencontre de Maisie, une jeune ado qui n’aime pas son corps depuis qu'il a commencé à grossir à l’adolescence. Elle pense qu’elle a perdu sa meilleure amie à cause de son poids et s’est repliée sur elle-même, n’ayant pour seul ami qu’Owen, un garçon un peu à part au lycée, avec ses idées et ses réflexions farfelues, et Grace, nouvelle au lycée, et qui se lie à elle, même si elle est populaire et peut discuter avec tout le monde.

Maisie s’évade grâce à ses dessins, griffonnant des histoires en marge de son cahier, et travaillant le week-end sur des projets de BD. Dans ses dessins, les situations sont différentes, elle peut se moquer des autres, et avoir le beau rôle, mais elle ne se représente jamais autrement qu’en personnage bâton, n’arrivant pas à se dessiner.

Le jour où son professeur de sciences physiques lui ordonne de travailler en binôme avec un garçon de sa classe, Jesse, Maisie ne supporte plus cette situation où elle sent que les gens se moquent d’elle. Elle décide alors de se venger de Jesse, en le faisant souffrir, car ce dernier lui avait rempli son casier de Chocapic à l’entrée au lycée, et le tout s’était déversé sur elle quand elle avait ouvert son casier, sous les yeux de tout le monde. Depuis, elle lui voue une haine féroce, et elle trouve alors l’idée de créer un faux profil sur un réseau social, elle la nomme Sienna, prend en photo de profil celle d’une fille d’une connaissance de sa mère, et envoie un message à Jesse pour l’attirer.

A partir de ce moment-là, Maisie ne peut plus retourner en arrière, et s’enfonce de plus en plus dans son mensonge chaque jour, rusant pour ne pas être démasquée. Mais en discutant en ligne avec Jesse, elle découvre que ce dernier n’est pas aussi antipathique qu’elle le pensait, qu’il a aussi des difficultés dans sa vie, et qu’il peut aussi avoir bon cœur. Elle doute de son idée, mais décide malgré tout d’aller jusqu’au bout, pour que Jesse devienne la risée du lycée. Mais catastrophe ! Claire, la jeune fille dont elle a utilisé la photo pour illustrer la photo de profil de Sienna, arrive en chair et en os dans sa ville. Maisie pourra-t-elle éviter le pire ?

 

Autant au début, j’ai trouvé l’histoire un peu niaise et caricaturale, avec une héroïne seule qui décide de se venger par rapport à son mal-être et le jugement des autres, autant la suite de la lecture m’a fait réviser ce premier avis, Maisie évoluant au fur et à mesure du récit, et réfléchissant aussi bien sur elle-même qu’aux conséquences de ses actes.

Car Maisie s’est peu à peu enfermée sur elle-même à cause de son poids, s’éloignant de sa meilleure amie, mais pensant que cette dernière s’éloignait d’elle à cause de son poids. Alors, Maisie s’est lancée dans le dessin pour vivre une autre vie par procuration, ne pas céder à la tristesse, et est devenue désagréable avec les autres, les éloignant d’elle.

Elle veut se venger de Jesse pour qu’il souffre autant qu’elle, mais la voix de sa conscience lui souffle que Jesse n’est finalement pas aussi méchant qu’elle le pensait, et qu’il peut aussi être quelqu’un de bien. Mais une fois enfermée dans son propre piège, dans la peau de Sienna, Maisie ne peut plus s’arrêter, et va se retrouver prise dans un engrenage infernal, quand Claire, la vraie Sienna, va débarquer au lycée.

Parallèlement, le récit met en avant son envie de rencontrer une star du dessin, ancienne élève de son lycée, et celle-ci va lui permettre d’avancer dans sa réflexion, lui disant d’être elle-même et de se trouver.

 

Au final, un récit intéressant, qui montre que chacun a des secrets et une face cachée, et que grandir nécessite de plonger en soi-même pour mieux se connaître.

 

Quelques extraits :

Je suis celle que je suis censée être. Et toi aussi. Si nous devenons particuliers, si nous nous distinguons des autres, c’est en utilisant ce qui nous constitue, pas en le rejetant.

J’ai une grande part de responsabilité dans ce qui s’est passé. J’ai rayé de ma vie des gens sans leur avoir donné leur chance. J’ai cru qu’on me rejetait, mais c’est peut-être moi qui rejetait les autres sans leur laisser le temps de me montrer qui ils étaient au fond. (…) Or, en me métamorphosant, j’ai découvert que je n’étais pas la seule à être enfermée entre des murs. Pas forcément apparents, comme les miens, mais tout aussi difficiles à abattre.

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Le grand saut, 3

Publié le par Doc Bird

« Le grand saut, 3 » de Florence Hinckel, éditions Nathan

 

Résumé : Une fois le bac en poche, les six amis vont vivre leur rentrée, séparément pour certains. Sam, Rebecca, Iris et Marion vont vivre en colocation à Paris, tandis qu’Alex va faire sa rentrée seul dans le sud, et que Paul ne donne toujours aucune nouvelle. Comment va se passer pour chacun cette rentrée qui ressemble à un grand saut dans l’inconnu et dans la vie d’adulte ?

 

Mon avis : Ce tome 3 constitue un grand saut vers la liberté et l’autonomie, en même temps que l’expérience de la colocation, des études supérieures, de la vie en fauteuil, ou de l’envie de se dépasser et de donner un sens à sa vie.

 

Chacun des six amis va faire l’expérience du grand saut dans le vide vers la vie d’adulte, avec ses hauts et ses bas.

 

Sam va commencer ses études de droit, et comprendre qu’il ne connaît pas encore grand-chose aux débats de société, et vivre difficilement l’amour à distance avec Charlotte, qu’il vient à peine de rencontrer.

Rebecca veut poursuivre son rêve de devenir comédienne, entre dans un groupe de théâtre, et apprend la vie difficile et formatée des castings, qui pourraient lui faire perdre son essence même.

Iris fait des études de lettres, mais rêve toujours de devenir écrivain, commençant à écrire ses textes.

Marion entre en prépa maths, et va découvrir le côté sombre des études avec le bizutage et le travail harassant.

Tous les quatre vont devoir aussi apprendre à vivre ensemble en colocation, au risque de mettre leur amitié en péril.

Alex veut réussir malgré son handicap, est partagé entre études et envie de composer des chansons, et doit toujours faire face à sa colère.

Quant à Paul, le lecteur va découvrir son destin, et surtout sa quête personnelle.

 

Tous les six vont vivre à la fois des moments heureux, d’autres plus douloureux, vont découvrir la vie de jeune adulte indépendant et autonome, et vont se confronter à la vie, avec ses hauts et ses bas.

 

Un tome 3 doux amer, qui prouve que grandir n’est jamais facile, mais qu’il est possible de compter sur l’amitié pour faire face à la vie qui n’est pas toujours tendre.

Un roman intéressant, qui met en scène la vie de jeunes adultes, confrontés à eux-mêmes et à la vie, qui apprennent de leurs difficultés et de leurs erreurs. Un titre à proposer aux jeunes lycéens, pour avoir une idée de l’après-lycée, et des débuts dans la vie d’adulte.

 

Je quitte nos six amis avec l’espoir qu’ils s’en sortiront, trouvant chacun leur voie, en accord avec eux-mêmes, et capables de former une société où l’espérance et l’amitié sont toujours présentes.

Publié dans Lectures-romans

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Carrie

Publié le par Doc Bird

« Carrie » de Stephen King, éditions Le livre de poche

 

Résumé : Carrie, 17 ans, n’a pas de chance dans la vie : elle vit avec une mère fanatique religieuse, et est la cible de moqueries et de harcèlement au lycée. Mais lorsque le beau Tommy l’invite au bal de fin d’année, elle pense pouvoir avoir sa chance et prendre un nouveau départ. Réalité ou illusion ?

 

Mon avis : Un livre dont j’avais beaucoup entendu parler, mais que je n’avais jamais lu, qui m’a fait de l’œil, et dans lequel je me suis lancée avec délectation.

 

C’est du pur Stephen King, avec un mélange de cruauté et de fantastique, avec une fin horrible.

 

Carrie, 17 ans, est victime de harcèlement au lycée, mais un épisode va être encore plus cruel que les autres, lorsque ses règles vont arriver pour la première fois sous la douche collective, et où l’ensemble de ses camarades va se déchaîner contre elle.

Et l’ambiance à la maison n’est pas mieux, avec sa mère fanatique, qui la met en garde constamment contre le démon. 

Seul échappatoire pour Carrie, son pouvoir de télékinésie, qui lui permet de déplacer des objets, et avec de l’entraînement, cela sera de plus en plus facile.

Et quand Tommy, beau garçon du lycée, l’invite au bal de sa promo, elle croit qu’elle va enfin pouvoir être comme les autres, et entamer un tournant dans sa vie.

Mais la cruauté des autres est toujours présente, sournoise, jusqu’au point de non-retour.

 

Tous les ingrédients sont présents pour faire de ce roman un petit bijou glaçant à souhait, car le lecteur sait que la fin sera apocalyptique, grâce à des extraits de journaux et d’enquêtes, mais il n’en prend la pleine mesure qu’à la fin, voyant sous ses yeux le chaos et la destruction.

Un bon roman pour avoir peur des pouvoirs télékinésiques, tout comme pour voir que la société peut elle-même engendrer ses propres monstres.

Publié dans Lectures-romans

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Nirvana, 3

Publié le par Doc Bird

« Nirvana, 3 » de Jin et Sayuki, éditions Doki Doki

 

Résumé : Yachiyo va combattre pour prouver qu’elle peut incarner l’espoir. Ensuite, elle part avec ses amis en direction du pays du Serpent, mais en route, ils vont passer par le pays de l’électricité, où ils vont découvrir un nouvel art de vivre.

 

Mon avis : Dans ce tome 3, Yachiyo commence à s’affirmer comme représentante de l’espoir, malgré ses doutes liés à son passé. Elle va montrer que son apparente faiblesse peut être au contraire une force.

 

Lors du passage par le pays de l’électricité, elle va découvrir un peuple ingénieux, qui connaît un art de vivre moderne grâce à l’utilisation de l’électricité dans tous les domaines de la vie courante. Mais le destin pourrait lui jouer des tours, car certaines créatures en veulent à sa vie…

 

La fin en « cliffhanger » laisse le lecteur en attente face à ce qu’il pense être une situation irrémédiable. Qu’en sera-t-il dans le tome suivant ?

 

Publié dans Lectures-mangas

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Six contre un

Publié le par Doc Bird

« Six contre un » de Cécile Alix, éditions Magnard jeunesse, collection Presto

 

Résumé : Ludo est victime de harcèlement par un groupe de garçons de sa classe, mais il n’ose rien dire, même quand cela va trop loin. Jusqu’où tiendra-t-il ?

 

Mon avis : Un titre court sur le phénomène du harcèlement, qui met en avant ce que ressent la victime, son dégoût d’elle-même, sa peur des représailles, la peur au ventre chaque jour sur le trajet au collège, pendant les cours, la cantine, dans les couloirs, les vestiaires…

 

Ludo est harcelé par des garçons de sa classe, il est l’objet de leurs brimades de plus en plus violentes, jusqu’au jour où un professeur s’en rend compte, car les garçons sont allés trop loin. Mais Ludo ne dit rien, encaisse et refuse de porter plainte contre ses agresseurs, qui se sentent du coup de plus en plus puissants. Ludo est désespéré, mais peut-être réussira-t-il à entrevoir la lueur d’espoir possible grâce à Alice, une fille de sa classe.

 

Un roman à lire ou à écouter en version audio, téléchargeable sur le site de l’éditeur, pour comprendre que les mots permettent de libérer, et qu’il est possible d’agir contre le harcèlement quand on ose sortir du silence.

 

Un extrait :

La danse, frère, c’est un cercle que tu traces avec le geste, quelque chose de plein. C’est une histoire que tu racontes, avec un début, un milieu, et une fin.

Publié dans Lectures-romans

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J’aime pas courir

Publié le par Doc Bird

« J’aime pas courir » de Bernadette de Gasquet, éditions du Rocher

 

Tout d’abord, merci aux éditions du Rocher et à Babelio pour m’avoir sélectionnée et envoyé ce livre. Je l’avais coché en me disant que le titre était assez drôle, car il me rappelait mes cours d’EPS du collège où la course d’endurance n’était pas une partie de plaisir, bien loin de là. Et j’ai aussi été attirée par le nom de l’auteur, Bernadette du Gasquet, qui est médecin et professeur de yoga, ayant développé une méthode qui porte son nom, dont j’ai déjà entendu parler en cours de yoga, proposant des positionnements meilleurs pour le dos, les abdominaux et le périnée.

 

Face aux injonctions sociétales et commerciales qui mettent en avant la course à pied, Bernadette de Gasquet a proposé ce livre pour prouver que parfois la course est mal adaptée à nos corps, et qu’on peut se faire mal, mais aussi qu’on peut bouger autrement, sans douleur physique.

Pour cela, elle propose différentes activités, comme le yoga, le pilates, le qi gong, la marche, la danse, le vélo, la gymnastique, la natation et l’aquagym, et même des les activités quotidiennes comme passer l’aspirateur, faire le repassage ou jardiner, qui sont l’occasion de mettre le corps en mouvement, à condition de connaître les bons mouvements pour éviter de se faire mal. Elle propose également une routine quotidienne, le matin pour déverrouiller en douceur le corps, et le soir pour compenser les postures de la journée et se relaxer.

 

Dans chaque chapitre, elle présente des notions d’anatomie très précises qui permettent de bien comprendre comment positionner son corps, avec des illustrations permettant de visualiser une posture, avec des contre-exemples de mauvaises postures pour notre corps. Et elle explique comment respirer correctement, se positionner, parfois à l’aide d’accessoires pour éviter de se faire mal aux dos, de tasser ses vertèbres, de se faire mal aux abdominaux, ou de favoriser une descente des organes et du périnée. Parfois, elle laisse la parole à des professionnels, qui présentent une activité, des façons de se positionner.

 

Ce livre permet à chacun de puiser des idées pour bouger, car cela est nécessaire à notre corps, trop souvent sédentaire, mais en apprenant à le faire de façon à respecter notre physiologie, et à ne pas se faire mal. Avec les différentes activités proposées, il y a de quoi faire, et même en se brossant les dents, on peut faire bouger notre musculature.

Les conseils donnés permettent d’éviter de se faire mal, et préviennent à long terme certaines pathologies du monde moderne, comme le mal de dos, très courant. Quelques gestes suffisent pour être en bonne santé, et parfois certains accessoires pourront nous y aider, comme une simple écharpe ou une sangle.

On peut donc bouger, faire du bien à notre corps simplement, sans se ruiner en achats, et dans mon cas cela m’a permis de revoir ma posture, que ce soit debout ou assise, et de trouver des exercices pour me sentir mieux.

 

Un livre que je recommande à tout le monde, sportif ou pas !

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