Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande
« Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande » de Sylvie Pichon-Maquelle et Chantal Duvault-Tavernier, éditions Prat.
Tout d’abord, merci aux éditions Prat et à Babelio et son opération Masse critique pour m’avoir sélectionnée pour recevoir cet ouvrage.
Ce guide a été écrit à deux mains, par Sylvie Pichon-Maquelle, qui a eu un accident et a eu du mal à s’en sortir, et qui a rencontré Chantal Duvault-Tavernier, qui a été à la fois son thérapeute, son naturopathe, et son amie. Grâce à elle, Sylvie a pu sortir de ses difficultés et de son mal-être, et toutes deux ont décidé de faire profiter les autres de ce qu’elles avaient appris en écrivant cet ouvrage.
Le guide propose plusieurs étapes pour aller mieux, du choix de commencer à se mettre en marche vers un processus de bien-être, vers la prise de distance par rapport à soi, aux autres, aux difficultés et obstacles, grands ou petits, qui émaillent notre vie, en passant par l’écoute de son corps, ou la prise de conscience de l’instant présent.
Chaque partie propose des outils pour aller mieux, accompagné d’encadrés qui font le focus sur un point précis, apportent le témoignage d’une personne, ou apportent des propositions concrètes. Et les points essentiels sont repris en gros et en couleurs, accompagnés de citations qui font du bien et/ou poussent à réfléchir sur soi.
Ce guide propose tout simplement d’accompagner les personnes qui le souhaitent vers le chemin du mieux-être, voire de la sérénité. Sans jugement, avec bienveillance, il propose des outils et des méthodes pour se réconcilier avec la vie, quelques soient les épreuves que l’on peut avoir à traverser, par exemple, le reiki, la pleine conscience ou la technique de libération des émotions (EFT).
En résumé, un ouvrage qui permet de rencontrer des moyens d’aller mieux et à être plus positif, et qui peut pousser les gens à se renseigner de façon plus approfondie sur certaines méthodes.