Doc Bird : Découvertes en lectures

« J’aime pas courir » de Bernadette de Gasquet, éditions du Rocher

Tout d’abord, merci aux éditions du Rocher et à Babelio pour m’avoir sélectionnée et envoyé ce livre. Je l’avais coché en me disant que le titre était assez drôle, car il me rappelait mes cours d’EPS du collège où la course d’endurance n’était pas une partie de plaisir, bien loin de là. Et j’ai aussi été attirée par le nom de l’auteur, Bernadette du Gasquet, qui est médecin et professeur de yoga, ayant développé une méthode qui porte son nom, dont j’ai déjà entendu parler en cours de yoga, proposant des positionnements meilleurs pour le dos, les abdominaux et le périnée.

Face aux injonctions sociétales et commerciales qui mettent en avant la course à pied, Bernadette de Gasquet a proposé ce livre pour prouver que parfois la course est mal adaptée à nos corps, et qu’on peut se faire mal, mais aussi qu’on peut bouger autrement, sans douleur physique.

Pour cela, elle propose différentes activités, comme le yoga, le pilates, le qi gong, la marche, la danse, le vélo, la gymnastique, la natation et l’aquagym, et même des les activités quotidiennes comme passer l’aspirateur, faire le repassage ou jardiner, qui sont l’occasion de mettre le corps en mouvement, à condition de connaître les bons mouvements pour éviter de se faire mal. Elle propose également une routine quotidienne, le matin pour déverrouiller en douceur le corps, et le soir pour compenser les postures de la journée et se relaxer.

Dans chaque chapitre, elle présente des notions d’anatomie très précises qui permettent de bien comprendre comment positionner son corps, avec des illustrations permettant de visualiser une posture, avec des contre-exemples de mauvaises postures pour notre corps. Et elle explique comment respirer correctement, se positionner, parfois à l’aide d’accessoires pour éviter de se faire mal aux dos, de tasser ses vertèbres, de se faire mal aux abdominaux, ou de favoriser une descente des organes et du périnée. Parfois, elle laisse la parole à des professionnels, qui présentent une activité, des façons de se positionner.

Ce livre permet à chacun de puiser des idées pour bouger, car cela est nécessaire à notre corps, trop souvent sédentaire, mais en apprenant à le faire de façon à respecter notre physiologie, et à ne pas se faire mal. Avec les différentes activités proposées, il y a de quoi faire, et même en se brossant les dents, on peut faire bouger notre musculature.

Les conseils donnés permettent d’éviter de se faire mal, et préviennent à long terme certaines pathologies du monde moderne, comme le mal de dos, très courant. Quelques gestes suffisent pour être en bonne santé, et parfois certains accessoires pourront nous y aider, comme une simple écharpe ou une sangle.

On peut donc bouger, faire du bien à notre corps simplement, sans se ruiner en achats, et dans mon cas cela m’a permis de revoir ma posture, que ce soit debout ou assise, et de trouver des exercices pour me sentir mieux.

Un livre que je recommande à tout le monde, sportif ou pas !

« Dis-moi si tu souris » d’Eric Lindstrom, éditions Nathan

Résumé : Parker, 16 ans, est aveugle depuis plusieurs années, suite à un accident dans lequel sa mère est morte. Elle vivait jusque-là avec son père, mais celui-ci est mort aussi il a quelques mois. Depuis, Parker vit toujours dans sa maison, où sa tante, son oncle, son cousin et sa cousine sont venus habiter. Et elle a un choc à la rentrée, Scott, son ancien meilleur ami qui l’a trahie, fait sa rentrée dans son lycée.

Mon avis : J’avais acheté ce livre, car il parlait du handicap, et je me suis dit que cela permettait d’étoffer un peu mon fonds sur ce sujet.

Parker est une héroïne certes touchante, mais aussi désagréable et égoïste, du fait de la mort de ses parents, mais peut-être aussi de son handicap.

Elle a adopté des règles, qui permettent de comprendre ce qu’elle peut ressentir comme elle est aveugle, mais l’une de ses règles va lui poser problème. C’est la dernière qui empêche tout retour en arrière en cas de trahison.

Cette règle est venue suite à la « trahison » de Scott, qui a trahi sa confiance et à qui elle n’a pas reparlé depuis des années.

Mais Scott va faire sa rentrée dans le même lycée. Alors, pour oublier tous ses malheurs, Parker court et sprinte. Elle va même se faire repérer par un professeur d’EPS qui souhaite l’intégrer dans son équipe.

Cette rentrée sera pour Parker l’occasion de resserrer les liens avec ses amies, mais aussi découvrir ses peurs, ses faiblesses et ses fêlures intérieures. Une période qui va lui permettre de se remettre sur la route de la vie, et de comprendre aussi le ressenti des autres.

Une histoire qui permet de comprendre un handicap, de comprendre ce qu’on peut ressentir quand on est aveugle, en même temps qu’un beau récit sur l’amitié, le deuil, et la force de la vie.

A noter que le titre est aussi écrit en braille, en relief, tandis que les chapitres le sont aussi, mais sans relief.

Quelques extraits :

« Masked noise, 10 » de Ryoko Fukuyama, éditions Glénat

Résumé : Le groupe Inohurry termine sa tournée en donnant ses ultimes concerts. Yuzu est toujours aussi amoureux de Nino. Va-t-il oser lui déclarer sa flamme ? Et les Chats noirs vont rejoindre le groupe pour un final plein de musique !

Mon avis : L’amour et la musique sont au cœur de ce tome 10, tout comme il l’était dans le tome 9.

On va en apprendre un peu plus sur la mère de Momo et surtout sur son caractère, ce qui permettrait d’expliquer leur départ précipité il y a des années, ainsi que l’évolution de la personnalité de Momo.

Les relations mère-fils sont aussi au cœur de l’histoire de Yuzu, qui doit tenir sa promesse pour pouvoir continuer la musique. Et Yuzu n’en peut plus, et pourrait bien déclarer ses sentiments à Nino. Comment réagira-t-elle ?

La musique bat son plein lors des concerts, car Inohurry va donner tout ce qu’il a dans ses dernières représentations.

Un tome où musique et sentiments donnent le la, mais aussi parfois de fausses notes.

« Morning Star » de Pierce Brown, éditions Hachette

Résumé : Darrow a été fait prisonnier et torturé par le Chacal. Cela semble être la fin de ses aventures et de ses rêves. Mais le destin va en décider autrement, et Darrow va mener le jeu pour briser les chaînes….

Mon avis : Ce tome 3 termine la série avec de nombreux rebondissements, car à plusieurs reprises, le lecteur va croire que c’en est fini de Darrow et de sa révolte.

L’action va s’intensifier, ainsi que les plans diaboliques, les tractations, et les combats et batailles sanglantes.

Le lecteur se retrouve pris au cœur du chaos, épousant les doutes de Darrow, mais aussi ses convictions les plus profondes. Un souffle épique souffle sur ce dernier tome, où de nombreux revirements auront lieu. Il y aura beaucoup de mort, de vengeance, mais aussi de l’amitié, de la compréhension et de la rédemption, mais il faudra en payer le prix du sang.

Darrow va devoir faire preuve de beaucoup de courage et de sang-froid pour mener la rébellion, et il va découvrir que ses ennemis ne peuvent pas le briser ni le soumettre, qu’il ira jusqu’au bout de son destin.

Les scènes de batailles sont parfois insoutenables, et celles se déroulant dans la galaxie font penser, comme dans les tomes précédents, à la « Guerre des étoiles ».

Un dernier tome foisonnant, qui fera frémir, et fait aussi réfléchir sur le pouvoir, la démocratie….

« Ma vie de monstre » d’Anne Pouget, éditions Scrinéo

Résumé : Tognina vit à la cour de Catherine de Médicis, montrée comme curiosité aux visiteurs, à cause de son corps entièrement recouvert de poils, comme son père, et une sœur et un frère. Elle aimerait pouvoir ressembler aux autres, avoir le droit d’être aimée, ne pas passer pour un monstre. Voici le récit de son histoire.

Mon avis : Je ne connaissais pas le tableau de Tognina, exposé au château de Blois, et ne savais pas qu’il avait servi de source d’inspiration pour le conte « La Belle et la Bête ».

La Belle, c’est Catherine, la mère de Tognina, et la Bête, c’est Pierre, son père, dont le corps est entièrement couvert de poils. Tognina, ainsi qu’une de ses sœurs et un de ses frères, vont être affectés de la même maladie que leur père.

A l’époque, cette maladie était loin d’être connue, et encore moins soignée. Tognina va être considérée au mieux comme une curiosité qu’on expose, au pire comme un monstre, et non comme un humain.

Malgré tout, elle passe une enfance plutôt heureuse à la cour de Catherine de Médicis, entourée de l’amour de sa famille, et devant se présenter aux invités quand le demandait Catherine de Médicis.

Mais Tognina souffre de sa différence physique, du regard et du jugement des autres. Elle souhaiterait être comme tout le monde, et en secret, elle est amoureuse d’un jeune sonneur de cloches.

L’auteur précise à la fin quelle est la part de fiction et quelle est la part de réalité historique dans l’histoire de Tognina, dont beaucoup de pans restent obscurs.

Dans un monde où les guerres de religions sont encore présentes, et où la différence est rejetée (hélas, comme encore aujourd’hui), Tognina incarne la volonté de vivre comme les autres, et aspire à être considérée comme une jeune fille comme les autres.

Un beau récit sur l’adversité de la vie, qui incite à réfléchir sur la différence, la peur de l’autre parce qu’il est différent, et invite à faire preuve de bienveillance et de respect envers autrui. A lire !

Quelques extraits :

« Golden Son » de Pierce Brown, éditions Hachette

Résumé : Darrow fait désormais partie de la maison d’Augustus. Il est désormais le Faucheur. Mais lors d’un exercice de bataille, il croit pouvoir écraser facilement son dernier ennemi, et va perdre… Commence alors une descente aux enfers, car sa tête pourrait rapidement être mise à prix, et les ennemis ne manquent pas….

Mon avis : Ce tome 2 est toujours aussi foisonnant que le premier, « Red Rising », avec un mélange de « Guerre des étoiles », de « Seigneur des anneaux » et de mythologie grecque, avec des épisodes souvent sanglants et tragiques.

Darrow va avoir de nombreux ennemis qui souhaitent le tuer, et ils se cachent dans l’ombre, prêts à l’atteindre. Darrow ne peut compter que sur lui, mais aussi sur ses amis, mais pour cela, il doit pouvoir donner sa confiance à ceux-ci. Et il ne doit pas oublier sa mission première, infiltrer les Ors pour mieux les diviser, et empêcher que la mort de sa femme ne soit vaine.

Beaucoup de rebondissements, de combats, de batailles, de révoltes, de ruses, de réflexions sur la valeur et le but de la vie, dans un tome 2 qui se termine sur une scène de dévastation, qui fait attendre le tome 3 avec impatience.

« Mon guide gynéco » de Agnès Ledig et Teddy Linet, illustrations de Jack Koch, éditions Pocket

Un guide à mettre entre les mains de toutes les femmes, afin de mieux connaître son corps, oser faire part de ses choix, et pouvoir les effectuer en ayant toutes les informations.

Ce guide a été écrit par une sage-femme et un gynécologue, pour qui la bienveillance à l’égard des patientes est le maître mot. Ils ont écrit ce guide afin de lutter contre les idées reçues et permettre aux femmes de pouvoir faire leur choix de vie.

Le guide est composé de six parties : le corps féminin et les professionnels qui peuvent s’en occuper, comment se passe une consultation gynécologique, les différents moyens de contraception, comment la contraception fonctionne, les différents moments où on peut consulter.

A la fin, des questions-réponses permettent de répondre rapidement à diverses interrogations.

Un guide très bien fait, qui permet à chaque femme de s’écouter, et d’oser discuter avec son praticien de son corps et de ses choix, en ayant toutes les cartes en mains.

Un guide indispensable aussi bien aux jeunes filles qu’aux femmes, leur permettant de comprendre comment se passe une consultation gynécologique, le fait qu’on peut refuser certains gestes, et que c’est à la femme que revient le choix de son mode contraception.

« Your Name, 3 », scénario de Makoto Shinkai, dessin de Ranmaru Kotone, éditions Pika

Résumé : Taki a compris qu’il fallait sauver Mitsuha et tout le village d’Itomori, avant qu’une comète n’arrive, détruise tout et tue tous les habitants ! Accompagné de Tessie et Sayaka, il prépare un plan pour permettre d’évacuer la ville. Réussiront-ils ? Et Taki pourra-t-il retrouver Mitsuha ?

Mon avis : Ce dernier tome est très beau, car il montre un Taki prêt à tout pour sauver le village et Mitsuha. Passé, présent et futur vont se mêler pour terminer l’histoire en mêlant réalité et fantastique, à l’image des autres tomes.

Taki comprend qu’il doit agir rapidement s’il veut pouvoir sauver Mistsuha, ainsi que tous les habitants du village. Mais pour cela, il doit monter un plan, convaincre les amis de Mistsuha, et surtout le père de celle-ci. Le plan et la ruse vont-ils fonctionner ?

On apprend que le passé et le présent sont étroitement mêlés, car Mitsuha est apparue dans le passé à Taki, qui n’a pas compris sa mission, ni ce qui allait lui arriver. Tout se passe comme dans une sorte de rêve éveillé, avec la sensation de devoir aider quelqu’un, mais qui ?

La mémoire faillit, et une fois l’aventure terminée, Mitsuha et Taki auront beaucoup oublié ce qui s’est passé, les événements, l’échange de corps, leur rencontre, mais chacun va comprendre qu’il lui manque quelqu’un.

Un beau récit poétique et fantastique sur les pouvoirs de l’amitié et de l’amour, qui permet de sauver des vies et de rendre le monde meilleur.  A lire !

« Gamer, 1. Nouveau port » de Pierre-Yves Villeneuve, éditions Kennes

Résumé : Laurianne est Stargrrrl quand elle se retrouve dans la peau de son avatar dans le jeu « La ligue des mercenaires ». Là, elle montre tous ses talents pour la tactique et la ruse dans les combats. Mais dans la vie réelle, c’est beaucoup plus compliqué, car elle doit déménager et quitter son meilleur ami, Sam.

Mon avis : Je ne m’attendais pas du tout à ce type d’histoire en regardant la couverture du roman, pensant qu’il s’agissait d’un titre sur un joueur plongé dans la réalité virtuelle, et c’est tant mieux !

Car ce roman, tome 1 d’une série, permet de combattre les clichés sur les « gamers » qui seraient exclusivement des garçons, et permet de mettre en avant une « gameuse » qui s’en sort très bien quand elle s’immerge dans les jeux en réseau virtuels.

Dommage que les clichés réapparaissent ensuite dans la vie réelle, avec une jeune fille plutôt farouche et discrète, qui se sent perdue suite à un déménagement, et va se mettre à dos la fille la plus populaire du lycée.

Si l’on ne tient pas compte de cet aspect, je trouve que ce roman a le mérite de pouvoir montrer que les filles sont aussi aux manettes, et que les jeux vidéo ne sont pas réservés au seul sexe masculin, et que les femmes peuvent aussi très bien y jouer, malgré les a priori masculins.

L’ensemble se lit finalement avec assez de plaisir et trouvera son public assez facilement.

Petite note, ce livre est écrit en québécois, et j’aime bien leurs expressions, et un petit lexique est proposé en fin d’ouvrage pour les néophytes de la langue.

« Michelle doit-on t’en vouloir d’avoir fait un selfie à Auschwitz ? » de Sylvain Levey, éditions Théâtrales jeunesse

Résumé : Michelle, alias uneviedechat sur les réseaux sociaux, part en voyage scolaire à Auschwitz. Tout au long du trajet, elle échange via les réseaux sociaux avec ses amis et d’autres personnes virtuelles qu’elle ne connaît pas vraiment. Et à Auschwitz, elle prend un selfie qu’elle poste en ligne. Les réactions et le harcèlement seront alors incontrôlables…

Mon avis : Une pièce de théâtre sur un thème d’actualité, tiré d’une histoire vraie.

Michelle échange beaucoup en ligne sur son quotidien, accepte des amis sans savoir réellement qui ils sont, et comme la mode est aux selfies, elle en pend un d’elle à Auschwitz.

La réaction d’un de ses « amis » va provoquer des réactions en chaîne et de nombreux messages de haine à son encontre.

Une pièce sur un sujet qui touche les jeunes, les réseaux sociaux, et tout ce qu’on y poste. Cette pièce fait réfléchir à l’usage des réseaux sociaux, au devoir de mémoire et à sa forme, au harcèlement sur Internet. Une pièce à jouer et à lire pour susciter le débat.