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Déstresse

Publié le par Doc Bird

« Déstresse » de Gilles Diederichs, illustrations de Jacques Azam, éditions de la Martinière jeunesse, collection Plus d’Oxygène

« Déstresse » : voici un titre qui annonce la couleur de son contenu. En six parties, ce petit guide va donner des pistes et des conseils pour apprendre à gérer son stress : définition du stress et de ses conséquences physiques et psychologiques, des outils pour le gérer, une bonne hygiène de vie pour lutter contre le stress, des méditations, comment vivre heureux, comment bien vivre en fonction des saisons.

Je m’attendais plutôt à un guide avec différents outils pour apprendre à gérer son stress, mais ce documentaire est plus que cela, c’est aussi un livre qui a une approche holistique de la personne, avec des conseils issus aussi bien de la naturopathie, de la médecine, ou des traditions de méditation.

Je ne sais pas quel accueil les élèves y feront, car si le stress est une problématique commune à tous les jeunes, à différents degrés, ils ne connaissent pas tous, loin de là, la méditation, les exercices de respiration consciente…. Je pense qu’un accompagnement est nécessaire pour en discuter avec eux.

En tout cas, un bon achat pour moi qui ai mis en place avec des collègues un club relaxation !

Publié dans Lectures-documentaires

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Le petit livre pour apprendre à dire NON ! 

Publié le par Doc Bird

« Le petit livre pour apprendre à dire NON ! » de Dominique de Saint Mars et Serge Bloch, éditions Bayard jeunesse

Dominique de Saint Mars et Serge Bloch sont les auteurs connus de la célèbre série Max et Lili.

A travers ce court documentaire, ils vont à l’essentiel et montrent que tout le monde sait dire non, mais que parfois, les circonstances font qu’on dit oui alors qu’on voudrait dire non : intimidations, insultes, menaces, regards gênants… Alors comment dire non quand on pense non ?

Des conseils sont donnés sur l’écoute de soi, l’entraînement à dire non, les personnes qui peuvent aider et des numéros et sites internet utiles si on se sent en danger.

Un documentaire pour les plus jeunes, qui montre que dire non est parfois difficile, mais cela permet de pouvoir aussi donner de l’importance au oui quand on le dit.

Publié dans Lectures-documentaires

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Emotions : enquête et mode d’emploi, Tome 2

Publié le par Doc Bird

« Emotions : enquête et mode d’emploi, Tome 2 » d’Art-Mella, avec la collaboration d’Isabelle Padovani, éditions Pour Penser

Ce tome 2 permet de retrouver Rator et Art-Mella pour mener l’enquête sur les émotions. Toujours accompagné d’Art-Mella, Rator va découvrir quels besoins se cachent derrière l’expression des émotions, apprendre à cultiver son jardin intérieur pour vivre en accord avec ses besoins, à faire une demande quand une situation empêche la réalisation des besoins, à gérer la réponse de l’autre, en utilisant la CNV, la communication non violente.

Ce tome 2 permet de progresser dans la compréhension des émotions et l’apprentissage d’une vie qui réponde à ses besoins. Une suite vraiment très intéressante avec des outils à proposer à nos élèves.

Publié dans Lectures-documentaires

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 Un cœur gros comme une étoile 

Publié le par Doc Bird

« Un cœur gros comme une étoile » de Sarah Allen, éditions Milan

Résumé : Lorsque la professeur d’histoire demande de faire des exposés sur des personnes présentées dans leur manuel, puis sur des personnes qui n’y sont pas et que le manuel a oublié, Libby sait tout de suite qu’elle va travailler sur Cecilia Payne, qui a découvert de quoi étaient faites les étoiles, et dont un homme s’est approprié ses résultats et le succès. Et ce projet va d’autant plus lui tenir à cœur qu’il pourrait aider sa famille.

Mon avis : Je vous présente Libby, jeune collégienne un peu différente des autres, qui va vous emmener dans son univers et sa vie, et qui j’espère saura toucher votre cœur. 

Libby n’est pas tout à fait comme les autres, car elle est atteinte du syndrome de Turner, une maladie génétique. Concrètement elle a un physique un peu plus épais, une petite taille, est atteinte de surdité, et ne pourra pas avoir d’enfants, car elle a un seul chromosome X, l’autre n’étant pas apparu. Elle rencontre aussi des difficultés d’apprentissage dans certains domaines, comme par exemple jouer du piano, et a aussi des difficultés pour nouer des relations et communiquer avec les autres. Elle est donc souvent seule au collège, se réfugie à la bibliothèque, et est parfois l’objet de moqueries. Mais une nouvelle élève, Talia, arrive dans sa classe, et elles vont toutes deux se lier d’amitié.

Lorsque leur professeur d’histoire leur présente les différents projets de l’année, où il faut présenter des personnes connues, et d’autres méconnues, Libby décide de travailler sur Cecilia Payne, qui est la première à avoir découvert de quoi étaient constituées les étoiles. Elle pense aussi participer à un concours d’écriture de lettre pour présenter ce personnage. Et ce projet lui tient d’autant plus à cœur que sa sœur, Nonny, est enceinte, et que Libby veut plus que tout que le bébé soit en bonne santé, et pas comme elle, et qu’elle voudrait aider financièrement sa sœur qui a des problèmes d’argent.

Pour cela, il faut qu’elle remporte le premier prix ! Elle passe alors une sorte de pacte avec Cecilia Payne pour réussir : en mettant en avant Cecilia Payne et ses découvertes et en gagnant le prix, elle souhaite en échange que tout se passe bien pour Nonny et son bébé. Et Libby ne ménagera pas ses efforts…

J’ai vraiment été enchantée par ce roman qui non seulement met en avant une héroïne différente, atteinte d’un handicap que je ne connaissais pas, et dont l’auteur parle si bien parce qu’elle en est elle-même atteinte, mais aussi pour la découverte des femmes oubliées par l’histoire, et dont les hommes se sont ensuite appropriés les résultats de leur travail.

Libby est une jeune fille très courageuse et très intelligente, mais elle possède aussi des qualités de cœur très importantes comme le courage malgré la peur, la persévérance, l’amour pour sa famille, son dévouement, son envie de progresser…

Je remercie beaucoup Babelio et les éditions Milan pour ce livre reçu lors du dernier Masse critique, et je vous conseille sa lecture riche en émotions.

Quelques extraits : 

Autrement dit, j’ai moi aussi un rôle à jouer dans l’univers – peu importent ma petite taille, mon patrimoine génétique et les cicatrices

La peur ne disparaît pas, dit-elle. Mais on apprend à la maîtriser. A vivre avec, même quand on risque d’échouer. Et ça, pour moi, c’est la meilleure définition du courage. 

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Emotions : enquête et mode d’emploi, Tome 1

Publié le par Doc Bird

« Emotions : enquête et mode d’emploi, Tome 1 » d’Art-Mella, éditions Pour Penser

J’ai acheté ce documentaire pour le CDI, car ce titre peut être une ressource intéressante pour apprendre aux élèves (mais aussi aux adultes)  à connaître et reconnaître leurs émotions pour mieux les gérer et vivre mieux.

Il se présente sous forme de BD, réalisée par Art-Mella, qui a suivi des formations dans le domaine de la psychologie et des différentes techniques de gestion des émotions. Pour en savoir plus d’ailleurs sur elle, ses créations, je vous invite à consulter son site Conscience quantique qui permet de commander ses titres, et qui offre aussi l’avantage de pouvoir commander gratuitement des posters que l’on peut ensuite imprimer, ce qui permet d’avoir des outils à utiliser avec nos élèves.

Dans ce tome 1, on y fait la rencontre d’Art-Mella qui va guider Rator qui est très en colère par rapport à Renardo qui laisse traîner ses chaussettes sales sur le canapé. Rator va alors apprendre que son émotion provient d’une réaction personnelle à une information (les chaussettes sales), qu’il est en fait responsable de ses émotions, qu’il doit apprendre à les accueillir en écoutant ses sensations,  à respirer dans son corps consciemment, qu’il peut choisir la direction de ses émotions, apprendre à vivre l’instant présent en pleine conscience, découvrir des méthodes pour neutraliser ses pensées négatives, connaître les mots pour décrire ce qu’il ressent.

Cette BD fourmille donc d’outils très utiles pour apprendre à vivre avec ses émotions, sans les laisser prendre les guides de notre vie.

Le site Conscience quantique : 

Publié dans Lectures-documentaires

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Croire en ses rêves ! Le journal d’une championne

Publié le par Doc Bird

« Croire en ses rêves ! Le journal d’une championne » d’Amandine Henry, avec la collaboration de Sophie Nanteuil, éditions Rageot

Résumé : Amandine Henry, capitaine de l’équipe de France pour la coupe du monde de football 2019, raconte son parcours et sa passion du foot à travers son journal intime.

Mon avis : La coupe du monde de football féminine 2019 s’étant déroulée en France, les médias ont mis en avant les footballeuses, montrant que le foot n’est pas seulement réservé aux hommes. Les éditions Rageot ont demandé à Amandine Henry, capitaine de l’équipe de France, de bien vouloir raconter son parcours et ses motivations, afin de montrer que les femmes peuvent aussi pratiquer le foot à un haut niveau.

Amandine Henry a pris le parti de présenter son histoire sous forme de journal intime, revenant sur ses années collège et lycée, ses premiers pas en club de foot, sa volonté de jouer à un plus haut niveau, sa ténacité, son courage et sa volonté pour se faire accepter dans un monde essentiellement masculin, les épreuves endurées face aux blessures et aux échecs.

Un titre à acheter au CDI pour montrer que les filles peuvent réaliser leurs rêves !

Publié dans Lectures-romans

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 Les apprentis samouraïs, 1. Le trésor des Minamoto

Publié le par Doc Bird

« Les apprentis samouraïs, 1. Le trésor des Minamoto », éditions Bayard jeunesse

Résumé : Sakura, Léon et Logan sont très doués en arts martiaux, et se retrouvent à participer tous les trois à un stage dans le célèbre dojo de maître Saburo. Ils ne s’entendent pas vraiment, mais en découvrant ensemble trois anneaux, qui vont les emmener dans le passé au Japon, ils vont devoir apprendre à coopérer pour pouvoir réussir leur triple mission : retrouver les armes de trois anciens célèbres samouraïs. Et cela s’annonce encore plus difficile car un mystérieux ninja se lance à leur poursuite…

Mon avis : J’ai reçu ce livre dans le cadre d’un Masse critique spécial, et je remercie Babelio et les éditions Bayard jeunesse pour m’avoir proposé sa lecture.

Ce roman d’aventure transporte immédiatement le lecteur dans le domaine des arts martiaux, de leurs valeurs, et dans la quête d’objets à protéger.

Sakura, Léon et Logan sont des descendants de familles de samouraïs et sont très bons dans les différents arts martiaux : kendo, judo ou aïkido. Ils vont passer une semaine ensemble pour suivre un stage auprès du renommé maître Saburo. Ils ne s’entendent pas bien, Logan se moquant des autres régulièrement. Mais ils vont découvrir par hasard ensemble trois anneaux, et en les mettant à leurs doigts, ils vont se retrouver propulsés dans le passé, dans le Japon du XVIème siècle. Et ils vont rapidement comprendre qu’ils vont devoir apprendre à unir leurs forces plutôt qu’à se chamailler, car ils doivent partir en quête de trois armes de combats d’anciens samouraïs de renom, tués par un traître. Et un mystérieux ninja, porteur d’une quatrième bague, se retrouve toujours à leur poursuite pour trouver avant eux les armes !

Je me suis laissée emporter par ce roman qui permet à nos jeunes héros d’apprendre à faire preuve de différentes qualités, à s’entraider et à dépasser leurs peurs, pour réussir leurs différentes missions. D’ailleurs, le courage est la qualité la plus dure à éprouver dans des situations difficiles. Ces belles valeurs permettent aux lecteurs de connaître les différentes valeurs des arts martiaux, véritable code à respecter.

Par ailleurs, les voyages dans le passé sont l’occasion de découvrir différents univers et éléments de la culture japonaise : les cerisiers en fleurs, les jardins zen de méditation, les sanctuaires, le théâtre japonais, la pêche des perles…

Une belle aventure, de belles valeurs, et une découverte de la culture japonaise font les qualités de ce roman, qui devrait plaire aux ados. Les termes japonais écrits dans le texte sont à la fois définis dans un lexique en fin d’ouvrage, et aussi très bien expliqués dans le texte lui-même. Et les ancêtres samouraïs des ados ont vraiment existé comme l’explique l’auteur en fin d’ouvrage. J’ai ainsi découvert qu’ont existé un samouraï européen et un autre africain.

Je lirai la suite des aventures de nos trois héros avec plaisir.

Quelques extraits :

Sakura, le courage, ce n’est pas de ne pas avoir peur. C’est d’être capable d’affronter les dangers malgré sa peur.

Chaque pierre de votre anneau symbolise une de ses valeurs : le courage, la droiture, la bienveillance, le respect, la sincérité, l’honneur et la loyauté.

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 Frigiel et Fluffy, 4. La bataille de Meraîm 

Publié le par Doc Bird

« Frigiel et Fluffy, 4. La bataille de Meraîm » de Frigiel et Nicolas Digard, éditions Slalom

Résumé : Frigiel et Abel ont réussi leur mission : récupérer le second coffre de l’Ender, qui permettra de détruire le cube de Llud Law empêchant la magie. Mais avant de poursuivre leur mission sur le champ de bataille, ils se rendent chez Deryn Swale, le père d’Abel, car ce dernier continue la guerre contre les Sarmates… De son côté, Alice rencontre Tom Cisaille, chef des voleurs d’Ulan Warka, afin qu’ils puissent unir leurs forces pour délivrer Chiron de prison.

Mon avis : Ce dernier tome du cycle du Nether est palpitant jusqu’au bout, car la grande bataille finale des mages contre Llud Law va être décisive. Le coffre récupéré par Frigiel va jouer un rôle important, car il va permettre de détruire le cube inhibiteur de magie de Llud Law, mais pour cela, Frigiel va devoir l’approcher, alors que cet objet est extrêmement protégé sur le champ de bataille. Y parviendra-t-il ?

Et par ailleurs, Askar, le frère jumeau maléfique de Llud Law, commence lui aussi à rassembler ses troupes dans la cité royale, car il veut lui aussi reprendre le pouvoir.

Abel va revoir son père avec qui les relations sont conflictuelles, comment va se passer leur rencontre ? Le père reconnaîtra-t-il enfin la valeur de son fils ?

Et enfin, quels sont les liens entre le mystérieux Chiron et Alice, qui s’est lancée dans une quête pour le délivrer ?

Toutes les réponses à ces questions seront données dans ce tome final, riche en rebondissements, où les pertes sur le champ de bataille seront nombreuses, et où nos héros vont souffrir de voir tomber leurs proches au combat, et souffriront également dans leur chair.

Cette série est vraiment intéressante, car elle met en avant des héros adolescents, avec leurs qualités et leurs défauts, qui vont devoir mûrir et qui vont progressivement acquérir ou découvrir en eux des compétences, et qui vont découvrir la valeur de l’amitié, de l’entraide et du courage. Une série à lire, alliant action et réflexion sur ce qui fait (ou pas) une société juste, sur la nécessité de savoir vivre ensemble, et d’accepter l’autre dans sa différence qui peut être enrichissante.

Publié dans Lectures-romans

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Etoile, Tome 2. C’est la Rentrée…

Publié le par Doc Bird

« Etoile, Tome 2. C’est la Rentrée… » de Marie-Claude Pietragalla, éditions Michel Lafon

Résumé : Ça y est : Marie va faire sa rentrée à l’Opéra Garnier, comme petit rat de l’opéra stagiaire ! Le stresse monte, tout comme l’envie de progresser et donner le meilleur de soi-même. Car seule une trentaine d’élèves sera acceptée en juin pour rester en formation…

Mon avis : Ce tome 2 continue de raconter la progression de Marie au sein de l’école de l’Opéra. Elle est heureuse de retrouver les jumelles Emilie et Elsa, ainsi que de faire sa rentrée dans cette prestigieuse école, même si le stress est la hauteur de son projet ! Car dès le premier jour, on leur explique que tout tient en trois mots : rigueur, discipline et travail.

Mais Marie, renommée Maïka pour ne pas la confondre avec les autres jeunes filles portant le même prénom qu’elle, va progressivement se faire à ce nouveau monde, avec la joie de pouvoir avoir des cours de danse chaque jour. Mais sa grande ennemie et rivale, Aurore, fait aussi sa rentrée, comme cette dernière l’avait dit. Et elle commence tout de suite par jouer de mauvais tours à Marie. Cette dernière en sera profondément affectée, mais pourra compter sur ses amies les jumelles, ainsi que sur elle-même et son évolution mentale, pour pouvoir faire face à l’adversité.

Cette série est vraiment très intéressante, car elle montre de l’intérieur la formation des petits rats de l’Opéra, avec plusieurs sélections rigoureuses. Marie évolue dans ce tome 2, devenant plus forte mentalement et psychologiquement, tout en s’épanouissant à travers la danse.

L’auteur a fait le choix de centrer ce récit sur les 15 premiers jours de la rentrée dans l’école, mais je trouve qu’elle est passée un peu vite sur le reste de l’année, résumé en deux pages, où l’on imagine que Marie fait partie des élèves sélectionnées pour continuer à apprendre la danse.

J’ai trouvé intéressant que l’auteur mette l’accent sur le fait qu’il faut être rigoureux quand on veut pratiquer la danse à un haut niveau, et que savoir danser ne suffit pas, il faut aussi savoir interpréter la danse et être bon dans les matières scolaires, très utiles s’il y avait un besoin de reconversion professionnelle.

Une série qui rencontre un certain succès, et que je lis avec plaisir.

Publié dans Lectures-romans

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Orphéa Fabula et les coulisses de Versailles 

Publié le par Doc Bird

 « Orphéa Fabula et les coulisses de Versailles » de Marie Alhinho, illustrations de Miss Paty, éditions Poulpe fictions

Résumé : En allant dans un supermarché, Orphéa se retrouve emportée en regardant un écran de télévision à l’époque de Louis XIV. Sa mission : récupérer les Rayons du Roi-Soleil, deux cristaux magiques appartenant au Roi.

Mon avis : J’ai lu ce roman, qui est le deuxième de la série, après avoir lu le troisième, mais ce n’est pas vraiment gênant dans la compréhension de l’histoire.

Cette fois-ci, Orphéa se retrouvée transportée à l’époque du Roi Soleil, à l’intérieur d’un carrosse dont elle va vite se faire déloger. Elle va faire la rencontre de Mine, une jeune fille de son âge, et de sa mère, maître-tapissier de renom qui se fait passer pour un homme pour pouvoir exercer son métier. Elle va les accompagner à Versailles, où Molière prépare la scène d’un futur spectacle pour le roi. C’est l’occasion pour Orphéa de partir à la recherche des cristaux, dont beaucoup de gens pensent qu’ils ont des pouvoirs magiques de guérison.

Mais le chemin va être semé d’embûches, notamment lorsqu’elle découvre que la mère de Mine s’est faite arrêtée pour sorcellerie. Parviendra-t-elle à sauver la maman de Mine, et à retrouver les cristaux ?

L’auteur nous emmène en plein cœur de l’époque de la construction du château de Versailles, et le lecteur néophyte découvre ainsi la cour du roi louis XIV, les intrigues de courtisans, les croyances de l’époque et Molière et ses pièces de théâtre. D’ailleurs, chaque titre de chapitre fait référence à ses pièces de théâtre en clin d’œil. Au lecteur de les retrouver ou de les découvrir pour les jeunes lecteurs.

Cette série, à laquelle je n’avais pas vraiment accroché au début, se trouve finalement beaucoup plus intéressante au fur et à mesure des tomes, une fois qu’on a fait la connaissance de l’héroïne et de ses missions de recherche de pierres et cristaux précieux qui seraient dotés de pouvoirs magiques.

Le lecteur, tout comme Orphéa, découvre ainsi des époques différentes, des façons de pensées, des coutumes et des croyances. Et tout comme Orphéa, on commence à s’interroger sur l’organisation qui l’emploie, et  quel usage elle pense faire des cristaux.

Au final, une série sympathique à suivre !

Publié dans Lectures-romans

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