Zen attitude ! La belle vie à portée de main
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« Zen attitude ! La belle vie à portée de main » d’Aurore Meyer et Marie Voyelle, éditions De la Martinière jeunesse, collection Bulle d’Air
Quand on a un coup de mou, qu’on se sent triste ou stressé, rien de mieux que d’avoir sous la main (et les yeux !) un guide bourré de conseils pour se sentir mieux, et avancer avec plus d’optimisme dans la vie.
Et cet ouvrage de la collection Bulle d’Air va permettre de regonfler à bloc les ados qui en auraient besoin. Organisé en trois parties (être bien avec soi-même, être bien avec les autres, des conseils pour la vie de tous les jours), cet ouvrage propose des astuces pour prendre son temps, se réveiller en douceur, bouger, voir le bon côté des choses, bien se nourrir, avoir une bonne hygiène de vie, avoir confiance en soi, gérer les relations avec les autres, s’organiser se détendre, souffler, ressentir des émotions…
Une mine de conseils pour ados (et adultes aussi !) pour amener plus d’optimisme et voir la vie du bon côté !
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