lectures-documentaires

« Respirer. Pourquoi le bien-être est la clé de l’efficacité » de Michael Townsend Williams, éditions Pyramid, collection DO Books

J’ai postulé pour recevoir ce livre lors du dernier Masse critique proposé par Babelio.

Il se présente comme un guide pour accéder à un mieux-être à travers la respiration. L’auteur travaillait auparavant dans la publicité, puis s’est mis au yoga et l’enseigne désormais.

Je pense que ce guide s’adresse plutôt aux personnes travaillant en entreprise, et qui ne connaissent pas de méthodes pour gérer leur stress. Mais pour les personnes comme moi, qui connaissent déjà des pratiques sur ce sujet, on n’apprend rien de nouveau.

Il sera question de techniques de respirations : par le ventre, complète, alternée, en allongeant l’expiration, en ralentissant les respirations, en les comptant, en utilisant la cohérence cardiaque… Mais on parle aussi de méditation, de pleine conscience, de gestion de l’énergie, de la récupération par le sommeil, de concentration.

L’ensemble peut être intéressant pour un néophyte dans ce domaine. Par-contre, je n’ai pas trouvé intéressant les méthodes d’organisation au travail proposées dans un chapitre, ne voyant pas trop le rapport avec la respiration, thème de départ du livre. Et j’ai également trouvé que le livre avait par moments un côté un peu trop commercial sur les applications à utiliser, notamment celle de l’auteur, Breathe Sync, qui n’est disponible que pour Iphone.

« Les tops des inventions », textes de Joël Lebeaume et Stéphan Julienne, illustrations de Buster Bone et Rémi Saillard, éditions Nathan, collection Dokéo

Plus d’une centaine d’inventions sont présentées dans ce documentaire, dans divers domaines, et qui ont modifié le quotidien des hommes : la photo, l’ascenseur la fibre optique, l’automobile, l’intelligence artificielle, le clonage, la pile électrique, les SMS…

En une page, parfois deux, l’invention est expliquée, le nom du ou des inventeurs est donné, des anecdotes complètent le texte, et une chronologie rapide est donnée.

Voici un ouvrage bien fait à mettre dans les rayons de nos CDI, qui permet de découvrir de nombreuses inventions, y compris les plus récentes, et même certaines que je ne connaissais pas comme le nez électronique ! A la fin, le lecteur aura aussi des notions sur les brevets, la propriété industrielle, comprendra que les idées des uns ont permis les inventions des autres, parfois des siècles après, la miniaturisation, et les différentes générations d’inventeurs, puis un top 10 des records des inventions, et enfin un quiz pour tester ses connaissances.

Un ouvrage à la ludique et instructif.

« New York », conception de Jack Beaumont, texte de Sabine Boccador, éditions Fleurus, collection La grande imagerie

J’ai acheté cet ouvrage sur New York, en pensant aux élèves qui ont souvent des exposés à faire sur cette ville en cours d’anglais. La collection « La grande imagerie » a l’avantage d’être simple à lire, avec des textes courts allant à l’essentiel.

Dans cet ouvrage, est d’abord présentée l’histoire de New York, puis différents monuments, quartiers et lieux importants sont à leur tour présentés : la Statue de la liberté et Elis Island, Times Square, Manhattan, Central Park, Brooklyn, le Bronx, Coney Island…

Un tour d’horizon qui est une bonne introduction pour apprendre à connaître la ville, avec de nombreuses photos.

« Femmes : 40 combattantes pour l’égalité » d’Isabelle Motrot et Véronique Joffre, éditions Gallimard jeunesse, collection Bam !

Dans ce documentaire de la collection « Bam ! » que je trouve très bien faite, et dont j’ai déjà acheté plusieurs titres, les auteurs font le portrait de 40 femmes qui ont défendu l’égalité hommes-femmes et ont porté le féminisme.

Ces femmes sont présentées par ordre chronologique, avec le même modèle de présentation qui fait le succès de cette collection : carte d’identité rapide, combats menés, moyens d’expression utilisés, faits réalisés, citation, moments importants de sa vie.

 Je connaissais certains noms, mais j’avoue qu’il y en a beaucoup que je ne connaissais pas du tout ! Cet ouvrage permet ainsi de compléter notre culture générale, et est à proposer aux élèves pour montrer des figures de la lutte pour les droits des femmes.

« Le cirque » de Jack Beaumont et Cathy Franco, éditions Fleurus, collection La grande imagerie

La grande imagerie est une collection qui permet de découvrir un thème à travers une riche iconographie. Ici, c’est le cirque qui est présenté : son histoire, les grandes familles de cirque, les différents corps de métiers, les coulisses, le cirque à travers le monde.

Un titre intéressant qui m’a permis de compléter le manque d’ouvrages sur ce thème dans mon CDI.

« Black music. 40 artistes de la musique noire » d’Olivier Cachin et Jérôme Masi, éditions Gallimard jeunesse, collection Bam !

J’aime bien la collection « Bam ! » au petit format et pleine de pep’s, qui permet de découvrir différents personnages dans plein de domaines différents.

Ici, tous seront en rapport avec la musique afro-américaine : blues, R & B, soul music, disco, funk, hip-hop, rap… 40 artistes ou groupes seront présentés sous forme de double-page, avec un résumé de leur vie, des anecdotes, leurs titres principaux, et une illustration les représentant avec leurs signes distinctifs. On navigue ainsi à travers les époques et les lieux, de Robert Johnson à Drake, en passant par Donna Summer, Jay Z ou The Weeknd.

Une série intéressante pour découvrir la black music et ses principaux représentants.

« Les pandas » d’Emilie Beaumont et Stéphanie Redoulès, éditions Fleurus, collection La grande imagerie

Le panda est devenu populaire aux yeux du grand public d’abord car il est devenu l’emblème du WWF qui milite pour la protection des espèces en danger, et aussi depuis la naissance du bébé panda au zoo de Beauval. Cet ouvrage documentaire va d’ailleurs parler de lui.

Il présente le panda, son mode de vie, ses habitudes, son lieu de vie en Chine, sa protection, comment se passe la rencontre pour l’accouplement, la naissance de bébés pandas, la vie au zoo, et présente aussi son cousin le panda roux.

Un ouvrage intéressant qui permet de mieux connaître cet animal, où j’ai appris que la période de reproduction est très courte (2-3 jours par an), et que la gestation ne se fait pas tout de suite, car le corps de l’animal s’adapte à son environnement et attend les conditions propices pour que la gestation se fasse effectivement.

« Mes premières méditations avec Petit Bambou » de Dominique Butet, éditions Marabout

Merci aux éditions Marabout et à Babelio de m’avoir proposé de lire ce livre qui propose des pistes pour pratiquer la méditation de pleine conscience avec des enfants dès 4 ans.

L’auteur, Dominique Butet, est enseignante en maternelle, et anime des ateliers de méditation avec les plus jeunes. En partenariat avec l’application Petit Bambou, elle a pensé un programme de méditation pour les 4/7 ans.

Le livre s’adresse à la fois aux parents et aux enseignants, permettant ainsi à ces derniers de s’initier à la méditation de pleine conscience, et d’avoir des apports théoriques, ainsi que des pistes concrètes pour pouvoir commencer des activités avec leurs élèves. Et l’auteur rassure rapidement ses lecteurs, en expliquant ce qu’est une méditation laïque, les conséquences positives sur les enfants, les liens avec les programmes et le socle commun, et elle présente le programme qu’elle a créé.

A chaque fois, il y a une histoire à lire ou écouter, mettant en scène deux enfants, Clément et Aïna, qui vont vivre différentes expériences, voyager, faire des rencontres, apprendre à se connecter à leur corps, ressentir des émotions.

Les enfants sont invités à expérimenter des mouvements, des moments de concentration avec l’histoire, donc à être en pleine conscience, puis à échanger avec les autres sur leurs ressentis s’ils le souhaitent.

En 12 épisodes, les enfants vont rencontrer différentes émotions, prendre le temps de prendre conscience de leurs corps, utiliser leurs cinq sens, porter attention à leur respiration, leurs émotions, pratiquer la gratitude. Les 12 épisodes sont aussi disponibles en version audio téléchargeable.

Et bonus très pratique, un cahier d’expérience est proposé à la fin, à réutiliser ou à modifier en fonction de ses besoins, permettant aux jeunes de garder une trace de leurs expériences de pleine conscience.

Un titre à proposer aux enseignants (et aux parents) afin qu’ils osent se lancer dans la pleine conscience avec les enfants ! Même si je travaille en collège, et que mes élèves sont plus âgés, je pense que ce livre pourra être utile pour proposer aux 6èmes/5èmes des histoires qui permettent de méditer, et certaines histoires peuvent être adaptées. L’essentiel est que les enfants pratiquent la pleine conscience.

« Zen attitude ! La belle vie à portée de main » d’Aurore Meyer et Marie Voyelle, éditions De la Martinière jeunesse, collection Bulle d’Air

Quand on a un coup de mou, qu’on se sent triste ou stressé, rien de mieux que d’avoir sous la main (et les yeux !) un guide bourré de conseils pour se sentir mieux, et avancer avec plus d’optimisme dans la vie.

Et cet ouvrage de la collection Bulle d’Air va permettre de regonfler à bloc les ados qui en auraient besoin. Organisé en trois parties (être bien avec soi-même, être bien avec les autres, des conseils pour la vie de tous les jours), cet ouvrage propose des astuces pour prendre son temps, se réveiller en douceur, bouger, voir le bon côté des choses, bien se nourrir, avoir une bonne hygiène de vie, avoir confiance en soi, gérer les relations avec les autres, s’organiser se détendre, souffler, ressentir des émotions…

Une mine de conseils pour ados (et adultes aussi !) pour amener plus d’optimisme et voir la vie du bon côté !

« Mythologies égyptienne, chinoise, romaine, indienne et les héros grecs » de Jean-Charles Blanc, Claude Helft et Florence Noiville, illustrations d’Anne-Lise Boutin, éditions Actes Sud junior, collection Les Naissances du Monde

Cet ouvrage propose différents récits autour de la naissance du monde, mais aussi de ce qui arriva après dans différentes mythologies.

Ainsi, on part à la rencontre de la création du monde et des dieux égyptiens, avec aussi une histoire expliquant l’origine de la momification, des premiers dieux chinois, des empereurs, et de récits autour des éléments célestes, des héros grecs qui ont marqué l’imaginaire, du mythe de la fondation de Rome, et enfin des épopées indiennes expliquant la naissance du monde et le monde dans lequel on vit.

Ce livre fourmille d’histoires, certaines que je connaissais, notamment les mythes grecs et romains, d’autres que j’avais un peu oubliées comme la mythologie égyptienne, d’autres encore que je connaissais imparfaitement, comme la mythologie indienne, voire très peu pour la mythologie chinoise.

Un livre intéressant pour raconter une histoire, découvrir un récit, un dieu ou un héros, pour les petits curieux et petites curieuses, ou pour une recherche.