Emotions : enquête et mode d’emploi, Tome 1

Publié le par Doc Bird

« Emotions : enquête et mode d’emploi, Tome 1 » d’Art-Mella, éditions Pour Penser

J’ai acheté ce documentaire pour le CDI, car ce titre peut être une ressource intéressante pour apprendre aux élèves (mais aussi aux adultes)  à connaître et reconnaître leurs émotions pour mieux les gérer et vivre mieux.

Il se présente sous forme de BD, réalisée par Art-Mella, qui a suivi des formations dans le domaine de la psychologie et des différentes techniques de gestion des émotions. Pour en savoir plus d’ailleurs sur elle, ses créations, je vous invite à consulter son site Conscience quantique qui permet de commander ses titres, et qui offre aussi l’avantage de pouvoir commander gratuitement des posters que l’on peut ensuite imprimer, ce qui permet d’avoir des outils à utiliser avec nos élèves.

Dans ce tome 1, on y fait la rencontre d’Art-Mella qui va guider Rator qui est très en colère par rapport à Renardo qui laisse traîner ses chaussettes sales sur le canapé. Rator va alors apprendre que son émotion provient d’une réaction personnelle à une information (les chaussettes sales), qu’il est en fait responsable de ses émotions, qu’il doit apprendre à les accueillir en écoutant ses sensations,  à respirer dans son corps consciemment, qu’il peut choisir la direction de ses émotions, apprendre à vivre l’instant présent en pleine conscience, découvrir des méthodes pour neutraliser ses pensées négatives, connaître les mots pour décrire ce qu’il ressent.

Cette BD fourmille donc d’outils très utiles pour apprendre à vivre avec ses émotions, sans les laisser prendre les guides de notre vie.

Le site Conscience quantique : 

Publié dans Lectures-documentaires

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M
Sous forme de BD, ça va sûrement attirer les élèves :-)
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D
Oui, ça va attirer leur regard ! Mais je pense qu'il faut accompagner si ce sont des élèves de collège, alors que pour les lycéens, pas de souci !
M
Tu as raison, même adulte on peut avoir besoin d'aide pour gérer ses émotions, et l'exemple des chaussettes est un exemple amusant je trouve :):) Un livre intéressant sur un sujet finalement peu traité. Il pourra aider ados et parents
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D
Et l'exemple des chaussettes est très parlant ;)
Et l'auteur donne plein de pistes issues de différentes méthodes qu'on peut ensuite tester.